▶03:29心理视频
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▶04:57心理科普 · 发布于 2026年10月16日
心理科普|高情绪价值“稳定”是怎么练成的
情绪稳定意味着有更多的心理能量去保持比较高的生产力，而不会因为情绪丧失行动力或采取冲动行为。情绪稳定可以练习，坚持就会有所蜕变。
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▶03:38睡眠改善 · 发布于 2026年10月15日
3分钟带你了解睡眠周期
视频用简明方式介绍睡眠周期及不同睡眠阶段，帮助理解夜间睡眠为何会反复循环，以及作息、环境与日常习惯可能带来的影响。内容用于基础科普，持续失眠或明显日间功能受损时应寻求专业评估。
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▶03:55睡眠改善 · 发布于 2026年10月15日
研究视角：睡眠时长与健康老化可能存在关联
视频介绍睡眠时长与健康老化指标之间的研究关联，并讨论规律作息的重要性。观察性研究只能提示相关趋势，不能单独证明因果关系；适宜睡眠时长也会因年龄、健康状况和个体需求而不同。
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▶02:42关系与家庭 · 发布于 2026年10月15日
第10集有话——亲子沟通
本期聚焦亲子沟通中的倾听、感受表达与边界协商，帮助家长和孩子减少指责式对话，在分歧中更清楚地说明需要并理解彼此。内容提供日常沟通参考，不替代家庭治疗或专业咨询。
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▶40:28心理科普 · 发布于 2026年10月15日
高中心理课例：《爱自己，是终生浪漫的开始—悦纳自我》
这节高中心理课围绕自我接纳展开，引导学生觉察苛刻的自我评价，尝试用更平衡、友善的视角认识自己的特点与成长空间。内容用于心理科普和课堂讨论，不替代个体化专业评估。
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▶103:37关系与家庭 · 发布于 2026年10月15日
如何有效沟通及一些好用的沟通技巧
🌈 \/：qh202522，批注【135】让我们一起在项目管理和职场成长的道路上共同进步！ 🔍 更多内容：在B站观注我，获得项目管理技巧、教程和职场提升策略，让你在职场上如虎添翼！ 💬 互动交流：欢迎各位小伙伴留言分享你的想法、疑问或经验，我会定期查看并尽力为你们解答~
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▶100:43关系与家庭 · 发布于 2026年10月15日
20250526_2025第二届中国心理学应用发展大会 《心理学视角下的家庭系统教育》(王纪琼)140100
围绕“20250526_2025第二届中国心理学应用发展大会 《心理学视角下的家庭系统教育》(王纪琼)140100”展开的心理健康科普视频。
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▶20:09心理科普 · 发布于 2026年10月15日
2024年第七届全国青教赛文科组决赛《普通心理学》参赛视频分享
据统计，本届比赛全国2028所高校的30余万名 青年教师参与了各层级比赛，高校参赛率达65%。最终来自31个省（区、市）和新疆生产建设兵团的159名 选手脱颖而出，进入全国决赛。每个组别每个省（区、市）只有一位选手参赛。 本视频仅供大家交流学习，需要逐字稿或者视频的请私信。（字幕为AI整理，如有纰漏，欢迎指正。）
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▶06:24睡眠改善 · 发布于 2026年10月15日
偏口鱼博士：睡眠不足对身体影响太大了，我亲身体验，非常疲惫！
围绕“偏口鱼博士：睡眠不足对身体影响太大了，我亲身体验，非常疲惫！”展开的心理健康科普视频。
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