哔哩哔哩 · 睡眠改善 · 10:12

如何化解失眠焦虑？ | 大雄碎碎念Vol.14

发布时间：2026年10月05日

这期咱们就从常识出发，先找到能睡着的状态，所谓的睡眠障碍，很大程度是来自自己对睡眠的执念和恐惧。往期失眠系列回顾：

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