01情绪与压力 · 约 4 分钟
压力与恢复力自查
看看最近的负荷与恢复是否处于平衡
- 压力负荷
- 恢复能力
心理测评中心
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02睡眠健康 · 约 4 分钟
睡眠节律自查
了解睡眠质量、节律与白天状态
- 入睡体验
- 日间状态
03自我探索 · 约 4 分钟
情绪觉察自查
看看你识别、理解与表达情绪的方式
- 情绪识别
- 情绪表达
04关系心理 · 约 5 分钟
关系边界自查
理解关系中的拒绝、责任与自我空间
- 边界表达
- 关系安全
05自我成长 · 约 4 分钟
自我关怀自查
观察你面对失误与低谷时如何对待自己
- 自我接纳
- 内在支持
06工作与学习 · 约 4 分钟
专注与心理能量自查
了解注意力、动力与日常消耗
- 注意状态
- 能量管理
07人际联结 · 约 4 分钟
社交联结自查
看看你在陪伴、信任与独处之间的状态
- 联结感
- 社交舒适
08成长探索 · 约 5 分钟
生活方向感自查
梳理价值、行动与当下生活的连接
- 价值清晰
- 行动连接
WHEN YOU ARE READY
测评之后，也可以有人陪你一起梳理
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