哔哩哔哩 · 关系与家庭 · 14:56
焦虑依恋如何疗愈自己之自我成长篇
健康的关系状态是：我很好，我的生活很好，但你让它变得更好。 焦虑依恋风格的一个盲区就是把快乐和幸福寄托在另一个人身上，而不知道自己也有培养幸福的能力。 练习独处。 练习活在当下。 练习把念头和真实世界区分开来。 练习识别自己的感受和需要。 发展自己的身份感。 练习专心，专注于自我成长。 培养爱好。 制定可控范围内的目标，和找到内在动力。 反思自己的成长经历，
阅读 —
内容来源于外部公开平台，版权归原作者及平台所有。前往原页面 ↗
观看前的小提醒
请按自己的节奏观看；如果内容引起明显不适，可以暂停并回到现实环境。如有严重困扰，请寻求专业帮助。