你该如何削弱并克服上瘾行为？（"瘾"的底层逻辑）| 酒瘾 | 贪食成瘾 | 色情成瘾 | 简单戒除方法 | 心理学科普

我们许多人受制于上瘾行为，比如酒瘾、烟瘾、色瘾，我们深知这些瘾与我们更深层的渴望背道而驰，但总是戒不掉！如果上瘾之人能够觉察自己，认真探究答案，设法让自己追根溯源，不求助于上瘾之物，那么他们应该能够觉醒，认识到上瘾根植于孤独、羞耻、被排挤、被拒绝，亦或是觉得自己不够好等，兴许可以削弱成瘾性行为对生活产生毁灭性的影响。