愿你在这里，慢慢看见自己，也温柔接住自己
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GUIDED TOPIC

情绪与自我关怀

先看见感受，再决定怎样回应

情绪不需要被迅速修好。觉察、命名和自我关怀可以让选择空间慢慢出现。
01先了解当下完成一套匿名内部自查 →02做一个小练习用几分钟把注意力带回来 →03继续理解阅读相关心理科普 →
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